2021-06-18 12:00:25
隨著年紀的增長，越來越多的人患上了老年癡呆症，最近有研究指出，改掉一些日常生活中的壞習慣，可大大減少老年癡呆症的發生。比方說，飲食營養平衡是維持心髒健康和理想體重的基礎，而人們有時忽略了它對大腦的好處。為了維持腦的正常運作，大腦需要健康的脂肪、瘦肉蛋白、維生素和礦物質。有研究表明，食用富含飽和脂肪的飲食習慣更容易導致老年癡呆。富含水果、蔬菜、堅果和穀類的飲食是最好的給大腦的營養來源，最好用健康的...
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